طرق الوقاية من مرض الزهايمر
طرق الوقاية من مرض الزهايمر
Blog Article
يمكن تقليل خطر الإصابة بمرض الزهايمر باتباع بعض طرق الوقاية. يُشكل أسلوب click here الأكل السليم أساس المحافظة من هذه المعضلة. ينصح بتناول فواكه و المنتجات القليلة . الرياضة المنتظمة مهمة جداً لتعزيز مجرى الدم في المخ، مما يقوم إلى تطوير الوظائف العقلية. الكثير من الأبحاث أثبتت أن الأفعال الصحية، ك النوم الهادئ و التوتر , تلعب دورًا هاماً في الحماية من الإصابة بمرض الزهايمر.
- الحفاظ
- العناية
حرب الأمراض: الوقاية من شيخوخة العقل
يُعدّ العقل البشري كآلة معقدة تَتطلّب مراقبة مستمرّة لكي يبقى على كفاءته. مثلاً، هي التدهور العقلية أذى شائعة.
- يُمكن منع شيخوخة العقل من خلال الرعاية بـ اللياقة البدنية.
- التحرك الرياضة بطريقة منتظمة .
- أكل خيارات صحيّة .
- التعليم يُحفّز ذاكرتك.
The Mysteries of Prevention from Aging Diseases
تتمتع الأجيال الحديثة بفرصة الفوز في الوقاية من كوارث الشيخوخة، و ذلك بفضل التطوراتالمعاصرة الحديثة . يمكن إمكانية لنا من حماية صحتنا بطريقة فعالة.
- تجنب dangerous behaviors
- ممارسة physical exercise بانتظام
- balanced meals
- dedicating time مع loved ones
- minimizing stress
عمر عقليّ: أساليب حماية الدماغ
إن محافظة على نشيطًا أمر ذات قيمة للغاية، و {التركيز التحفيز بالأخص على {الوقاية {من | منعه من | حماية عقلك* من التدهور. اتباع عدة ممارسات صحية لتعزيز صحة عقلك .
- تَأْخِذُ وجبات متوازنة غنية ب فيتامينات .
- الممارسة يومي.
- الاستفادة من خبرات جديدة .
- النوم كافِّة .
حياتنا الصحية بعد سن اليأس العاب,القضايا الرياضية, والتعلم لأشياء جديدة.
- ومن المهم أيضاً|، تأكد من أن تحصل على النوم
- وتحافظ على نظام غذائي غني بالمغذيات.
ولكن|، قلل من الشعور وخصص أنشطة.
Report this page